La Sophrologie

La Sophrologie est une approche thérapeutique psychocorporelle. Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience , de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. Elle permet d’optimiser ses capacités et participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives.

“Des mouvements doux alliés à une respiration contrôlée, de la relaxation et des visualisations positives”

Comment cela fonctionne?

La sophrologie se pratique grâce à des mouvements doux alliés à une respiration contrôlée, de la relaxation et des visualisations positives. Elle propose des accompagnements adaptés sur mesure, à celui qui la pratique. Au fil des séances, le consultant pourra prendre conscience de ses ressources positives et les activer, en toute autonomie au moment ou il en aura le plus besoin.